Body Balance – это класс, который включает в себя упражнения, развивающие функцию равновесия. Именно эти упражнения вовлекают в работу мышцы- стабилизаторы, которые отвечают за правильную осанку и здоровье позвоночника. Это элементы Пилатеса, Йоги, Стретчинга, Бодибалета, Калланетики, работа с оборудованием на нестабильной поверхности (фитболл, мини- болл). Нагрузка невысокой интенсивности, отлично подойдет для всех, в том числе для людей с повышенным артериальным давлением.
Длительность: 45 мин.
