Body Balance – це клас, який включає в себе вправи, розвиваючі функцію рівноваги. Саме ці вправи втягують в роботу м’язи-стабілізатори, які відповідають за правильну поставу і здоров’я хребта. Це елементи Пілатеса, Йоги, Стретчингу, Бодібалету, Калланетики, робота з обладнанням на нестабільній поверхні (фітболл, міні-болл). Навантаження невисокої інтенсивності, відмінно підійде для всіх, в тому числі для людей з підвищеним артеріальним тиском.
Тривалість: 45 хв.
