Здесь вы получите представление о разных актуальных видах аэробики — танцевальной, степ аэробики, фит-бокса, что даст Вам возможность протренировать сердечно — сосудистую систему, поможет сбросить лишние килограммы и научится хорошо двигаться. Вы также получите полноценные силовые тренировки, как с использованием вспомогательного оборудования, так и без него, которые помогут оптимизировать ваше физическое состояние. На занятиях используются упражнения, помогающие улучшить гибкость и научиться расслабляться. Power fitness идеально подходит для тех, кто любит разнообразие.
Силовой класс состоит из аэробной разминки, способствующей сжиганию жиров, тренировке сердечно — сосудистой и дыхательной системы и силовой части занятия, в которой прорабатываются все группы мышц ног, бедер, ягодиц, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, спины. На занятиях используется дополнительное оборудование. Силовые упражнения чередуются с упражнениями на растяжку. Формирует пропорции тела. Подходит для любого уровня подготовки. Также каждое занятие отличается друг от друга своим содержанием, направленностью и интенсивностью.