detail-img
Одесса, Котовского

Как вернуть бодрость, энергичность и хорошее самочувствие?

Повышение уровня комфорта условий проживания и труда привел к тому, что многие украинцы начали вести малоподвижный образ жизни. Гиподинамия чревата серьезными последствиями, в числе которых как физические, так и психологические заболевания. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, быть бодрыми и энергичными, важно регулярно тренироваться, а лучше всего это делать под надзором квалифицированных тренеров фитнес-клуба сети MalibuFIT.

Шесть причин регулярно тренироваться

Польза физических упражнений и вред малоподвижного образа жизни давно доказаны. Регулярные умеренные нагрузки показаны людям любого возраста – детям, взрослым и пожилым. Есть минимум шесть причин приобрести абонемент прямо сейчас и регулярно заниматься спортом:

  • укрепление сердца – снижают вероятность инсульта, улучшают кровообращение, понижают уровень холестерина;
  • поддержание оптимального веса – с помощью спорта можно сбросить лишние килограммы или набрать мышечную массу;
  • здоровые кости – при активном образе жизни и правильном питании снижается риск развития остеопороза, кроме того, крепкие мышцы поддерживают позвоночник, снимают нагрузку с суставов, продлевая их здоровье;
  • нормализация артериального давления – регулярные аэробные нагрузки, даже непродолжительные (30 минут 3-4 раза в неделю) положительно влияют на состояние сосудов, делая их более крепкими;
  • борьба со стрессом – устраняется не только мышечное напряжение, но и понижается уровень гормона стресса – кортизола, при этом вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, благодаря чему человеку легче бороться с депрессией, тревогой, бессонницей и прочими психоэмоциональными проблемами;
  • повышение иммунитета – организм становится более выносливым, поэтому люди, регулярно посещающие спортзал, болеют гораздо реже и переносят простуду и прочие заболевания гораздо легче чем те, кто не тренируется совсем или занимается спортом нерегулярно.

Физическая активность улучшает кровообращение и нормализует лимфоток, что положительно сказывается на состоянии кожи, внутренних органов, самочувствии. Спорт помогает избавиться от отечности, способствует быстрому восстановлению после травм. Для того чтобы достичь наилучших результатов, важно тренироваться регулярно по индивидуально разработанной программе. Наши тренеры составят программу занятий с учетом вашего самочувствия, состояния здоровья и целей, к которым стремитесь.

Активный, здоровый образ жизни – это не только полезно, но и интересно

Психологи рекомендуют посещать тренировки для налаживания социальных контактов на почве общих интересов – это не только помогает обрести новых друзей, но и повышает мотивацию к занятиям. Кроме того, упражнения помогут быстро придать телу желаемую форму, в результате чего повысится и ваша самооценка. В поселке Котовского (Одесса) есть многочисленные спортзалы, но не все предлагают широкий ассортимент услуг, высокий уровень сервиса и выгодные цены. Если вы хотите по приятной цене купить абонемент в современный, хорошо оборудованный спортзал (тренажерный зал) в Одессе – поселок Котовского, то стоит выбрать фитнес-клуб сети MalibuFIT.

Сеть фитнес-клубов MalibuFIT создана для того, чтобы помочь украинцам стать более активными и здоровыми, поэтому мы предлагаем выгодные цены и удобные условия сотрудничества. Вы можете выбрать абонемент с любым спектром услуг, на различные временные промежутки. Квалифицированные тренеры обеспечивают все условия для того, чтобы вы получали максимум результата и удовольствия от каждой тренировки. Программы тренировок подбираются индивидуально для каждого – мы учитываем возраст, физическую подготовку клиентов, а также имеющиеся медицинские противопоказания. Фитнес-клубы сети MalibuFIT есть по всей Украине – не только в Одессе, но и в Киеве, Харькове, Львове и других городах. Мы позаботились об удобном расположении – легко можно добраться не только на личном, но и на общественном транспорте.