logo
detail-img
Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — тренировка движения.

В отличие от силовой тренировки, в которой тренируются преимущественно сила и мышечная выносливость, функциональный тренинг дает гораздо больший диапазон упражнений, которые тренирую все физические качества человека: сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость.

Кроме того, прекрасно развиваются координационные способности человека.

Если тренироваться ради результата и применения его в повседневной жизни, функционал — это то, что нужно.