Body Sculpt — вид силовой аэробики с выраженной атлетической направленностью.
Тип: силовой, функциональный
Цель:
— Интенсивное сжигание калорий
— Коррекция фигуры
— Улучшение гибкости тела и осанки
— Укрепление всех групп мышц
Body Sculpt занятия проходят с использованием различных отягощений и эспандеров.
В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости и проработку рельефа тела. Занятия проходят в аэробном режиме, при этом задействованы как нижняя, так и верхняя части тела. Использование отягощений позволяет укрепить мышцы рук и груди, благодаря эспандерам прорабатываются мышцы спины и ягодицы.
Оптимальное соотношение силовых и аэробных нагрузок положительным образом сказывается на подтянутости вашей фигуры, улучшении осанки, уменьшении % висцерального жира и развитии гибкости.
Body Sculpt отлично подходит как для женщин, так и для мужчин. Обычная продолжительность занятия 50-60 минут.
Зарегистрируйся на группу и получи Wellness — тестирование в подарок!