Вody Sculpt – вид силової аеробіки з вираженою атлетичної спрямованістю.
Тип: силовий, функціональний
мета:
– Інтенсивне спалювання калорій
– Корекція фігури
– Поліпшення гнучкості тіла і постави
– Зміцнення всіх груп м’язів
Body Sculpt заняття проходять з використанням різних обтяжень і еспандерів.
В процесі тренування основний упор робиться на розвиток силової витривалості і опрацювання рельєфу тіла. Заняття проходять в аеробному режимі, при цьому задіяні як нижня, так і верхня частини тіла. Використання обтяжень дозволяє зміцнити м’язи рук і грудей, завдяки еспандер опрацьовуються м’язи спини і сідниці.
Оптимальне співвідношення силових і аеробних навантажень позитивним чином позначається на подтянутости вашої фігури, поліпшення постави, зменшення% вісцерального жиру і розвитку гнучкості.
Body Sculpt відмінно підходить як для жінок, так і для чоловіків. Звичайна тривалість заняття 50-60 хвилин.
Зареєструйся на групу і отримай Wellness – тестування в подарунок!