Давно хотели освоить новое для вас направление группового фитнеса? Тогда выбрав этот курс вы не ошибётесь, ведь вас ждет теория и практика, лучшие учителя-методисты, тренеры и уникальная программа обучения – простая, доступная и понятная, после которой вы сможете начать работу тренером в этом направлении!
Программа курса:
- Введение;
- ЧСС и оценка состояния клиента;
- Объективные параметры оценки тренировки;
- Структура тренировки и алгоритм работы с группой;
- Должностные инструкции и этика тренера;
- Тайминг и работа с музыкой;
- Базовая аэробика;
- Базовые шаги;
- Структура урока;
- Вербальные и невербальные команды ( методики управления группой);
- Аэробные шаги в рамках разминки;
- Степ аэробика;
- Базовые шаги степ аэробики;
- Основные методики постарения степ связок;
- Бай-бо;
- Структура класса;
- Базовая техника;
- Построение класса и уровень нагрузки;
- Силовая тренировка;
- Биомеханика движения;
- Анатомия и физиология;
- Особенности силовой тренировки в рамках групповых программ;
- Базовые силовые упражнения в рамках групповых программ;
- Фит-бол;
- Вариативность базовых упражнений;
- Интеграция футбола в разные виды тренировок;
- Групповой и персональный формат работы с оборудованием;
- Стретчинг;
- Набор базовых упражнений;
- Анатомия и физиология стретчинга;
- Стретчинг как самостоятельная тренировка, заминка и подготовительная часть тренировки;
- Диетология в фитнесе;
- Основы диетологии;
- Любую ли тренировку можно считать жиросжигающей;
Пакеты обучения:
Живое обучение в группе — 6000 грн
Купить
Персональный курс — 10000 грн
Купить