Mind Body – это класс медленного фитнеса, включающий в себя силовые упражнения, упражнения на растяжку и увеличение подвижности суставов, улучшение осанки и укрепление глубоких мышц кора (туловища). Направление отлично подойдет тем, кому противопоказаны интенсивные упражнения и кардио тренировки в силу состояния здоровья. Никакого увеличения частоты сердечных сокращений! Никакой работы «на пределе»! И, тем не менее – одно из наиболее эффективных направлений! Длительность: 55 мин.
