Тут ви отримаєте уявлення про різні актуальних видах аеробіки – танцювальної, степ аеробіки, фіт-боксу, що дасть Вам можливість протренировали серцево – судинну систему, допоможе скинути зайві кілограми і навчиться добре рухатися. Ви також отримаєте повноцінні силові тренування, як з використанням допоміжного обладнання, так і без нього, які допоможуть оптимізувати ваш фізичний стан. На заняттях використовуються вправи, що допомагають поліпшити гнучкість і навчитися розслаблятися. Power fitness ідеально підходить для тих, хто любить різноманітність.
Силовий клас складається з аеробного розминки, що сприяє спалюванню жирів, тренуванні серцево – судинної та дихальної системи і силової частини заняття, в якій опрацьовуються всі групи м’язів ніг, стегон, сідниць, черевного преса, верхнього плечового пояса, спини. На заняттях використовується додаткове обладнання. Силові вправи чергуються з вправами на розтяжку. Формує пропорції тіла. Підходить для будь-якого рівня підготовки. Також кожне заняття відрізняється один від одного своїм змістом, спрямованістю і інтенсивністю.