Підійде як початківцям, так і практикуючим тренерам з досвідом як підвищення кваліфікації. Ідеально підійде тим, хто хоче запустити марафон домашніх тренувань.
Програма курсу:
- Основні вправи;
- Приклад функціонального тренування;
- Круговий тренінг;
- Види кругових тренувань;
- Поточно-інтервальний тренінг;
- Інтенсивно-інтервальний тренінг;
- Приклади кругового тренінгу для групового тренування;
- Інтервальний тренінг;
- Розрахунок рівня інтенсивності за формулою;
- Протокол ТАБАТА;
- Функціональні петлі;
- Базові вправи TRX;
Відео уроки:
● Функціональний тренінг;
● Круговий тренінг;
● Інтервальні тренування;
● Функціональні петлі;
Пакети навчання:
Online Standard – 2700 грн
самостійне навчання
Online Premium – 3500 грн
+ 2! консультації методиста + довічний доступ!
Купити
Online Gold – 4500 грн
+ ПОВНА! підтримка методиста + довічний доступ!
Купити