Mind Body – це клас повільного фітнесу, включаючий в себе силові вправи, вправи на розтяжку і збільшення рухливості суглобів, поліпшення постави і зміцнення глибоких м’язів кора (тулуба). Напрямок відмінно підійде тим, кому протипоказані інтенсивні вправи і кардіо тренування в силу стану здоров’я. Ніякого збільшення частоти серцевих скорочень! Ніякої роботи «на межі»! І, тим не менше – одне з найбільш ефективних напрямків! Тривалість: 55 хв.
