Давно хотіли освоїти новий для вас напрямок групового фітнесу? Тоді вибравши цей курс ви не помилитеся, адже на вас чекає теорія та практика, найкращі вчителі-методисти, тренери та унікальна програма навчання – проста, доступна та зрозуміла, після якої ви зможете почати роботу тренером у цьому напрямку!
Програма курсу:
- Вступ;
- ЧСС та оцінка стану клієнта;
- Об’єктивні параметри оцінки тренування;
- Структура тренування та алгоритм роботи з групою;
- Посадові інструкції та етика тренера;
- Таймінг та робота з музикою;
- Базова аеробіка;
- Базові кроки;
- Структура уроку;
- Вербальні та невербальні команди ( методики управління групою);
- Аеробні кроки в рамках розминки;
- Степ аеробіка;
- Базові кроки степ аеробіки;
- Основні методики старіння степ зв’язок;
- Бай-бо;
- Структура класу;
- Базова техніка;
- Побудова класу та рівень навантаження;
- Силове тренування;
- Біомеханіка руху;
- Анатомія та фізіологія;
- Особливості силового тренування у рамках групових програм;
- Базові силові вправи у рамках групових програм;
- Фіт-бол;
- Варіативність базових вправ;
- Інтеграція футболу у різні види тренувань
- Груповий та персональний формат роботи з обладнанням;
- Стретчінг;
- Набір базових вправ;
- Анатомія та фізіологія стретчингу;
- Стретчинг як самостійне тренування, затримка та підготовча частина тренування;
- Дієтологія у фітнесі;
- Основи дієтології;
Пакети навчання:
Живе навчання у групі – 6000 грн
Купити
Персональний курс – 10000 грн
Купити