Програма «Здорова Спина» – це програма, спрямована на усунення максимальної кількості проблем зі спиною: від м’язового дисбалансу до нормалізації постави і позбавлення від болю в спині. Програма включає в себе елементи системи Пілатес, глибокий стретчинг, відповідальна робота з хребтом, розслаблення м’язів на рівні фасцій (міо-фасціальний ре-ліз), вправи на дошці Євмінова (витягування хребта). Фокус програми – хребет і м’язи, які його оточують. Але далеко не завжди проблема в хребті. Проблема може бути в змозі стопи, вашій ході і неправильних стереотипах (звички) руху. Програма підходить різнобічно до вирішення проблеми і саме тому вона настільки ефективна! Тривалість: 55 хв.
